Nieuwe recepten

7 redenen waarom klanten dol zijn op thuisbezorging

7 redenen waarom klanten dol zijn op thuisbezorging

Ook al is het gemakkelijker dan ooit om bereid eten bij je thuis te laten bezorgen, de laatste tijd wenden steeds meer mensen zich tot thuisbezorgdiensten om het 'wat eten we'-dilemma op te lossen. Voorbij zijn de dagen dat je kookboeken en blogs moet doorzoeken op recepten, een kruidenierswinkel en urenlang boven het fornuis moet zwoegen om een ​​gerecht te bereiden dat het eten waard is. Koken is plotseling gemakkelijker geworden met de opkomst van maaltijdpakkettenbedrijven, waardoor mensen de vette afhaalmaaltijden kunnen overslaan en zich ertoe verbinden meer te koken en beter te leven.

Wil je bevredigende diners bereiden zonder het gedoe met zoeken en winkelen?
Ontvang een gratis diner voor twee bij uw eerste levering wanneer u zich aanmeldt voor Plated.

1. Een reis naar de supermarkt opslaan
Omgaan met parkeren, stapels producten doorzoeken, in rijen wachten en betalen voor grote hoeveelheden unieke ingrediënten is genoeg om zelfs de meest geduldige onder ons hoofdpijn te bezorgen. Met maaltijdpakketten hoef je niet te reizen voor het avondeten - alles wat je nodig hebt (min een paar essentiële dingen zoals olijfolie) wordt bij je thuis afgeleverd.

2. Verscheidenheid en keuze zonder de strijd
Lasagne is misschien je favoriete recept, maar nadat je stapsgewijze instructies hebt ontvangen over het bereiden van innovatieve en wereldwijd geïnspireerde diners zoals Lemongrass Pork met Long Life Noodles in Sriracha Chicken Broth of Pork Tacos al Pastor met Pineapple Salsa, zul je ontdek al snel dat uw keukennietjes snel zullen groeien. Hoewel niet alle thuisbezorgservices een keuze bieden, doet Plated dat wel, om ervoor te zorgen dat wat er thuis op het menu staat, altijd past bij uw voorkeuren.

Met Plated kun je elke week kiezen uit 9 verschillende door de chef ontworpen recepten.
Meld u aan voor Plated en ontvang een gratis diner voor twee bij uw eerste levering.

3. Minder voedselverspilling
Wanneer heb je voor het laatst een bak saffraan of komijn opgedronken, of een hele bos koriander gebruikt? Precies. In veel gevallen, wanneer u zich toelegt op het bereiden van een verscheidenheid aan recepten, heeft u zelden de grotere hoeveelheden van het ingrediënt nodig die doorgaans in winkels worden verkocht. Thuisbezorgdiensten verzenden alleen precies wat u nodig heeft om elk recept te maken, waardoor u minder voedsel hoeft te eten dat u anders zou weggooien.

4. Ingrediënten zijn voorgeportioneerd
U hoeft de maatlepels en kopjes niet uit te breken - alles wat u nodig heeft, zit in de exacte hoeveelheden die nodig zijn voor het recept. Geen wiskundige vaardigheden vereist.

5. Weet wat je eet
Hoewel menubeschrijvingen helpen, is het moeilijk om elk ingrediënt te kennen dat in een maaltijd past die u niet zelf kookt. Kwaliteit is een belangrijk punt van zorg bij bepaalde thuiskoks, zoals Plated. Verantwoord gekweekt vlees van slagers in familiebezit, duurzaam en in eigen land gevangen vis en seizoensfruit en -groenten worden naar uw deur gestuurd. Bovendien is het mogelijk om overmatige hoeveelheden olie, zout enz. te vermijden door precies te controleren wat er in elk gerecht gaat.

6. Minimale opruiming
Of je nu een goed gevulde keuken hebt of niet, soms geldt hoe minder apparatuur je nodig hebt, hoe beter. Door culinaire experts te hebben die de efficiëntie van recepten maximaliseren en de potten en pannen die nodig zijn voor uw maaltijd minimaliseren, zult u aan het einde van de nacht niet vast komen te zitten met een overvolle gootsteen vol borden.

7. Nieuwe vaardigheden leren
Of je nu een beginner of een ervaren kok bent, recepten zijn gemaakt om zowel aanlokkelijk als leerzaam te zijn. Beschrijvende instructies maken het gemakkelijk om technieken onder de knie te krijgen die je misschien nog niet eerder hebt gedaan, zoals het maken van empanadas, het bereiden van vis en papillote of het maken van pizza.

Breng uw diners naar een hoger niveau. Meld je aan voor Plated en kies uit 9 unieke wekelijkse recepten en ontvang een gratis diner voor 2 bij je eerste bestelling.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 2 januari 2016



7 verrassende manieren waarop koken je geestelijke gezondheid kan verbeteren

Als je een slechte dag hebt, zegt de wetenschap dat je niet automatisch op de bank moet neerploffen, is het misschien een beter idee om de receptenboeken tevoorschijn te halen. De emotionele voordelen van koken zijn de talloze programma's over de hele wereld die mensen met stemmingsstoornissen en andere problemen helpen om in de keuken te komen als onderdeel van hun behandeling, een praktijk die bekend staat als 'therapeutisch koken'. En het is iets dat je thuis kunt herhalen, met een beetje moeite en een ingrediënt of twee.

Counsellor Nicole Lambert van Movement Counseling Services vertelt aan Bustle: "Koken helpt de geestelijke gezondheid omdat het een creatieve uitlaatklep kan zijn. Het is een manier om energie te kanaliseren, kan worden gebruikt als afleiding, kan helpen om meesterschap in een vaardigheid op te bouwen en een manier om emoties via een ander medium te uiten."

Natuurlijk, net als lichaamsbeweging, alleen omdat koken nuttig kan zijn voor de geestelijke gezondheid, maakt het niet gemakkelijker om dit te bereiken. Bepaalde stemmingsstoornissen, zoals depressie, kunnen uw energieniveau en eetlust verlagen, waardoor het moeilijker wordt om uzelf ervan te overtuigen om te koken. Maar studies hebben aangetoond dat voor veel mensen geestelijke gezondheidsvoordelen ontstaan ​​wanneer de ovenwanten uit de kast komen, zelfs als het resultaat iets eenvoudigs is. En de effecten worden vooral versterkt als u niet alleen voor uzelf kookt, maar ook voor anderen.

Als je denkt dat dit nuttig voor je kan zijn, maar niet zeker weet waar je moet beginnen, verwacht dan niet bij je eerste poging duizelingwekkend briljant te zijn in de keuken. De vaardigheid van het koken vereist oefening, en alle professionals en goede thuiskoks hebben jaren van de kachel tijd om hun techniek te verfijnen. Koop een kookboek voor beginners en begin klein. Je bouwt misschien een tarte de citron in een mum van tijd. Hier zijn zeven verrassende manieren waarop koken goed kan zijn voor je mentale gezondheid.


7 verrassende manieren waarop koken je geestelijke gezondheid kan verbeteren

Als je een slechte dag hebt, zegt de wetenschap dat je niet automatisch op de bank moet neerploffen, is het misschien een beter idee om de receptenboeken tevoorschijn te halen. De emotionele voordelen van koken zijn de talloze programma's over de hele wereld die mensen met stemmingsstoornissen en andere problemen helpen om in de keuken te komen als onderdeel van hun behandeling, een praktijk die bekend staat als 'therapeutisch koken'. En het is iets dat je thuis kunt herhalen, met een beetje moeite en een ingrediënt of twee.

Counsellor Nicole Lambert van Movement Counseling Services vertelt aan Bustle: "Koken helpt de geestelijke gezondheid omdat het een creatieve uitlaatklep kan zijn. Het is een manier om energie te kanaliseren, kan worden gebruikt als afleiding, kan helpen om meesterschap in een vaardigheid op te bouwen en een manier om emoties via een ander medium te uiten."

Natuurlijk, net als lichaamsbeweging, alleen omdat koken nuttig kan zijn voor de geestelijke gezondheid, maakt het niet gemakkelijker om dit te bereiken. Bepaalde stemmingsstoornissen, zoals depressie, kunnen uw energieniveau en eetlust verlagen, waardoor het moeilijker wordt om uzelf ervan te overtuigen om te koken. Maar studies hebben aangetoond dat voor veel mensen geestelijke gezondheidsvoordelen ontstaan ​​wanneer de ovenwanten uit de kast komen, zelfs als het resultaat iets eenvoudigs is. En de effecten worden vooral versterkt als u niet alleen voor uzelf kookt, maar ook voor anderen.

Als je denkt dat dit nuttig voor je kan zijn, maar niet zeker weet waar je moet beginnen, verwacht dan niet bij je eerste poging duizelingwekkend briljant te zijn in de keuken. De kookvaardigheid vereist oefening, en alle professionals en goede thuiskoks hebben jaren van de kachel tijd om hun techniek te verfijnen. Koop een kookboek voor beginners en begin klein. Je bouwt misschien een tarte de citron in een mum van tijd. Hier zijn zeven verrassende manieren waarop koken goed kan zijn voor je mentale gezondheid.


7 verrassende manieren waarop koken je geestelijke gezondheid kan verbeteren

Als je een slechte dag hebt, zegt de wetenschap dat je niet automatisch op de bank moet neerploffen, is het misschien een beter idee om de receptenboeken tevoorschijn te halen. De emotionele voordelen van koken zijn de talloze programma's over de hele wereld die mensen met stemmingsstoornissen en andere problemen helpen om in de keuken te komen als onderdeel van hun behandeling, een praktijk die bekend staat als 'therapeutisch koken'. En het is iets dat je thuis kunt herhalen, met een beetje moeite en een ingrediënt of twee.

Counsellor Nicole Lambert van Movement Counseling Services vertelt aan Bustle: "Koken helpt de geestelijke gezondheid omdat het een creatieve uitlaatklep kan zijn. Het is een manier om energie te kanaliseren, kan worden gebruikt als afleiding, kan helpen om meesterschap in een vaardigheid op te bouwen en een manier om emoties via een ander medium te uiten."

Natuurlijk, net als lichaamsbeweging, alleen omdat koken nuttig kan zijn voor de geestelijke gezondheid, maakt het niet gemakkelijker om dit te bereiken. Bepaalde stemmingsstoornissen, zoals depressie, kunnen uw energieniveau en eetlust verlagen, waardoor het moeilijker wordt om uzelf ervan te overtuigen om te koken. Maar studies hebben aangetoond dat voor veel mensen geestelijke gezondheidsvoordelen ontstaan ​​wanneer de ovenwanten uit de kast komen, zelfs als het resultaat iets eenvoudigs is. En de effecten worden vooral versterkt als u niet alleen voor uzelf kookt, maar ook voor anderen.

Als je denkt dat dit nuttig voor je kan zijn, maar niet zeker weet waar je moet beginnen, verwacht dan niet bij je eerste poging duizelingwekkend briljant te zijn in de keuken. De kookvaardigheid vereist oefening, en alle professionals en goede thuiskoks hebben jaren van de kachel tijd om hun techniek te verfijnen. Koop een kookboek voor beginners en begin klein. Je bouwt misschien een tarte de citron in een mum van tijd. Hier zijn zeven verrassende manieren waarop koken goed kan zijn voor je mentale gezondheid.


7 verrassende manieren waarop koken je geestelijke gezondheid kan verbeteren

Als je een slechte dag hebt, zegt de wetenschap dat je niet automatisch op de bank moet neerploffen, is het misschien een beter idee om de receptenboeken tevoorschijn te halen. De emotionele voordelen van koken zijn de talloze programma's over de hele wereld die mensen met stemmingsstoornissen en andere problemen helpen om in de keuken te komen als onderdeel van hun behandeling, een praktijk die bekend staat als 'therapeutisch koken'. En het is iets dat je thuis kunt herhalen, met een beetje moeite en een ingrediënt of twee.

Counsellor Nicole Lambert van Movement Counseling Services vertelt aan Bustle: "Koken helpt de geestelijke gezondheid omdat het een creatieve uitlaatklep kan zijn. Het is een manier om energie te kanaliseren, kan worden gebruikt als afleiding, kan helpen om meesterschap in een vaardigheid op te bouwen en een manier om emoties via een ander medium te uiten."

Natuurlijk, net als lichaamsbeweging, alleen omdat koken nuttig kan zijn voor de geestelijke gezondheid, maakt het niet gemakkelijker om dit te bereiken. Bepaalde stemmingsstoornissen, zoals depressie, kunnen uw energieniveau en eetlust verlagen, waardoor het moeilijker wordt om uzelf ervan te overtuigen om te koken. Maar studies hebben aangetoond dat voor veel mensen geestelijke gezondheidsvoordelen ontstaan ​​wanneer de ovenwanten uit de kast komen, zelfs als het resultaat iets eenvoudigs is. En de effecten worden vooral versterkt als u niet alleen voor uzelf kookt, maar ook voor anderen.

Als je denkt dat dit nuttig voor je kan zijn, maar niet zeker weet waar je moet beginnen, verwacht dan niet bij je eerste poging duizelingwekkend briljant te zijn in de keuken. De kookvaardigheid vereist oefening, en alle professionals en goede thuiskoks hebben jaren van de kachel tijd om hun techniek te verfijnen. Koop een kookboek voor beginners en begin klein. Je bouwt misschien een tarte de citron in een mum van tijd. Hier zijn zeven verrassende manieren waarop koken goed kan zijn voor je mentale gezondheid.


7 verrassende manieren waarop koken je geestelijke gezondheid kan verbeteren

Als je een slechte dag hebt, zegt de wetenschap dat je niet automatisch op de bank moet neerploffen, is het misschien een beter idee om de receptenboeken tevoorschijn te halen. De emotionele voordelen van koken zijn de talloze programma's over de hele wereld die mensen met stemmingsstoornissen en andere problemen helpen om in de keuken te komen als onderdeel van hun behandeling, een praktijk die bekend staat als 'therapeutisch koken'. En het is iets dat je thuis kunt herhalen, met een beetje moeite en een ingrediënt of twee.

Counsellor Nicole Lambert van Movement Counseling Services vertelt aan Bustle: "Koken helpt de geestelijke gezondheid omdat het een creatieve uitlaatklep kan zijn. Het is een manier om energie te kanaliseren, kan worden gebruikt als afleiding, kan helpen om meesterschap in een vaardigheid op te bouwen en een manier om emoties via een ander medium te uiten."

Natuurlijk, net als lichaamsbeweging, alleen omdat koken nuttig kan zijn voor de geestelijke gezondheid, maakt het niet gemakkelijker om dit te bereiken. Bepaalde stemmingsstoornissen, zoals depressie, kunnen uw energieniveau en eetlust verlagen, waardoor het moeilijker wordt om uzelf ervan te overtuigen om te koken. Maar studies hebben aangetoond dat voor veel mensen geestelijke gezondheidsvoordelen ontstaan ​​wanneer de ovenwanten uit de kast komen, zelfs als het resultaat iets eenvoudigs is. En de effecten worden vooral versterkt als u niet alleen voor uzelf kookt, maar ook voor anderen.

Als je denkt dat dit nuttig voor je kan zijn, maar niet zeker weet waar je moet beginnen, verwacht dan niet bij je eerste poging duizelingwekkend briljant te zijn in de keuken. De kookvaardigheid vereist oefening, en alle professionals en goede thuiskoks hebben jaren van de kachel tijd om hun techniek te verfijnen. Koop een kookboek voor beginners en begin klein. Je bouwt misschien een tarte de citron in een mum van tijd. Hier zijn zeven verrassende manieren waarop koken goed kan zijn voor je mentale gezondheid.


7 verrassende manieren waarop koken je geestelijke gezondheid kan verbeteren

Als je een slechte dag hebt, zegt de wetenschap dat je niet automatisch op de bank moet neerploffen, is het misschien een beter idee om de receptenboeken tevoorschijn te halen. De emotionele voordelen van koken zijn de talloze programma's over de hele wereld die mensen met stemmingsstoornissen en andere problemen helpen om in de keuken te komen als onderdeel van hun behandeling, een praktijk die bekend staat als 'therapeutisch koken'. En het is iets dat je thuis kunt herhalen, met een beetje moeite en een ingrediënt of twee.

Counsellor Nicole Lambert van Movement Counseling Services vertelt aan Bustle: "Koken helpt de geestelijke gezondheid omdat het een creatieve uitlaatklep kan zijn. Het is een manier om energie te kanaliseren, kan worden gebruikt als afleiding, kan helpen om meesterschap in een vaardigheid op te bouwen en een manier om emoties via een ander medium te uiten."

Natuurlijk, net als lichaamsbeweging, alleen omdat koken nuttig kan zijn voor de geestelijke gezondheid, maakt het niet gemakkelijker om dit te bereiken. Bepaalde stemmingsstoornissen, zoals depressie, kunnen uw energieniveau en eetlust verlagen, waardoor het moeilijker wordt om uzelf ervan te overtuigen om te koken. Maar studies hebben aangetoond dat voor veel mensen geestelijke gezondheidsvoordelen ontstaan ​​wanneer de ovenwanten uit de kast komen, zelfs als het resultaat iets eenvoudigs is. En de effecten worden vooral versterkt als u niet alleen voor uzelf kookt, maar ook voor anderen.

Als je denkt dat dit nuttig voor je kan zijn, maar niet zeker weet waar je moet beginnen, verwacht dan niet bij je eerste poging duizelingwekkend briljant te zijn in de keuken. De vaardigheid van het koken vereist oefening, en alle professionals en goede thuiskoks hebben jaren van de kachel tijd om hun techniek te verfijnen. Koop een kookboek voor beginners en begin klein. Je bouwt misschien een tarte de citron in een mum van tijd. Hier zijn zeven verrassende manieren waarop koken goed kan zijn voor je mentale gezondheid.


7 verrassende manieren waarop koken je geestelijke gezondheid kan verbeteren

Als je een slechte dag hebt, zegt de wetenschap dat je niet automatisch op de bank moet neerploffen, is het misschien een beter idee om de receptenboeken tevoorschijn te halen. De emotionele voordelen van koken zijn de talloze programma's over de hele wereld die mensen met stemmingsstoornissen en andere problemen helpen om in de keuken te komen als onderdeel van hun behandeling, een praktijk die bekend staat als 'therapeutisch koken'. En het is iets dat je thuis kunt herhalen, met een beetje moeite en een ingrediënt of twee.

Counsellor Nicole Lambert van Movement Counseling Services vertelt aan Bustle: "Koken helpt de geestelijke gezondheid omdat het een creatieve uitlaatklep kan zijn. Het is een manier om energie te kanaliseren, kan worden gebruikt als afleiding, kan helpen om meesterschap in een vaardigheid op te bouwen en een manier om emoties via een ander medium te uiten."

Natuurlijk, net als lichaamsbeweging, alleen omdat koken nuttig kan zijn voor de geestelijke gezondheid, maakt het niet gemakkelijker om dit te bereiken. Bepaalde stemmingsstoornissen, zoals depressie, kunnen uw energieniveau en eetlust verlagen, waardoor het moeilijker wordt om uzelf ervan te overtuigen om te koken. Maar studies hebben aangetoond dat voor veel mensen geestelijke gezondheidsvoordelen ontstaan ​​wanneer de ovenwanten uit de kast komen, zelfs als het resultaat iets eenvoudigs is. En de effecten worden vooral versterkt als u niet alleen voor uzelf kookt, maar ook voor anderen.

Als je denkt dat dit nuttig voor je kan zijn, maar niet zeker weet waar je moet beginnen, verwacht dan niet bij je eerste poging duizelingwekkend briljant te zijn in de keuken. De vaardigheid van het koken vereist oefening, en alle professionals en goede thuiskoks hebben jaren van de kachel tijd om hun techniek te verfijnen. Koop een kookboek voor beginners en begin klein. Je bouwt misschien een tarte de citron in een mum van tijd. Hier zijn zeven verrassende manieren waarop koken goed kan zijn voor je mentale gezondheid.


7 verrassende manieren waarop koken je geestelijke gezondheid kan verbeteren

Als je een slechte dag hebt, zegt de wetenschap dat je niet automatisch op de bank moet neerploffen, is het misschien een beter idee om de receptenboeken tevoorschijn te halen. De emotionele voordelen van koken zijn de talloze programma's over de hele wereld die mensen met stemmingsstoornissen en andere problemen helpen om in de keuken te komen als onderdeel van hun behandeling, een praktijk die bekend staat als 'therapeutisch koken'. En het is iets dat je thuis kunt herhalen, met een beetje moeite en een ingrediënt of twee.

Counsellor Nicole Lambert van Movement Counseling Services vertelt aan Bustle: "Koken helpt de geestelijke gezondheid omdat het een creatieve uitlaatklep kan zijn. Het is een manier om energie te kanaliseren, kan worden gebruikt als afleiding, kan helpen om meesterschap in een vaardigheid op te bouwen en een manier om emoties via een ander medium te uiten."

Natuurlijk, net als lichaamsbeweging, alleen omdat koken nuttig kan zijn voor de geestelijke gezondheid, maakt het niet gemakkelijker om dit te bereiken. Bepaalde stemmingsstoornissen, zoals depressie, kunnen uw energieniveau en eetlust verlagen, waardoor het moeilijker wordt om uzelf ervan te overtuigen om te koken. Maar studies hebben aangetoond dat voor veel mensen geestelijke gezondheidsvoordelen ontstaan ​​wanneer de ovenwanten uit de kast komen, zelfs als het resultaat iets eenvoudigs is. En de effecten worden vooral versterkt als u niet alleen voor uzelf kookt, maar ook voor anderen.

Als je denkt dat dit nuttig voor je kan zijn, maar niet zeker weet waar je moet beginnen, verwacht dan niet bij je eerste poging duizelingwekkend briljant te zijn in de keuken. De kookvaardigheid vereist oefening, en alle professionals en goede thuiskoks hebben jaren van de kachel tijd om hun techniek te verfijnen. Koop een kookboek voor beginners en begin klein. Je bouwt misschien een tarte de citron in een mum van tijd. Hier zijn zeven verrassende manieren waarop koken goed kan zijn voor je mentale gezondheid.


7 verrassende manieren waarop koken je geestelijke gezondheid kan verbeteren

Als je een slechte dag hebt, zegt de wetenschap dat je niet automatisch op de bank moet neerploffen, is het misschien een beter idee om de receptenboeken tevoorschijn te halen. De emotionele voordelen van koken zijn de talloze programma's over de hele wereld die mensen met stemmingsstoornissen en andere problemen helpen om in de keuken te komen als onderdeel van hun behandeling, een praktijk die bekend staat als 'therapeutisch koken'. En het is iets dat je thuis kunt herhalen, met een beetje moeite en een ingrediënt of twee.

Counsellor Nicole Lambert van Movement Counseling Services vertelt aan Bustle: "Koken helpt de geestelijke gezondheid omdat het een creatieve uitlaatklep kan zijn. Het is een manier om energie te kanaliseren, kan worden gebruikt als afleiding, kan helpen om meesterschap in een vaardigheid op te bouwen en een manier om emoties via een ander medium te uiten."

Natuurlijk, net als lichaamsbeweging, alleen omdat koken nuttig kan zijn voor de geestelijke gezondheid, maakt het niet gemakkelijker om dit te bereiken. Bepaalde stemmingsstoornissen, zoals depressie, kunnen uw energieniveau en eetlust verlagen, waardoor het moeilijker wordt om uzelf ervan te overtuigen om te koken. Maar studies hebben aangetoond dat voor veel mensen geestelijke gezondheidsvoordelen ontstaan ​​wanneer de ovenwanten uit de kast komen, zelfs als het resultaat iets eenvoudigs is. En de effecten worden vooral versterkt als u niet alleen voor uzelf kookt, maar ook voor anderen.

Als je denkt dat dit nuttig voor je kan zijn, maar niet zeker weet waar je moet beginnen, verwacht dan niet bij je eerste poging duizelingwekkend briljant te zijn in de keuken. De kookvaardigheid vereist oefening, en alle professionals en goede thuiskoks hebben jaren van de kachel tijd om hun techniek te verfijnen. Koop een kookboek voor beginners en begin klein. Je bouwt misschien een tarte de citron in een mum van tijd. Hier zijn zeven verrassende manieren waarop koken goed kan zijn voor je mentale gezondheid.


7 verrassende manieren waarop koken je geestelijke gezondheid kan verbeteren

Als je een slechte dag hebt, zegt de wetenschap dat je niet automatisch op de bank moet neerploffen, is het misschien een beter idee om de receptenboeken tevoorschijn te halen. De emotionele voordelen van koken zijn de talloze programma's over de hele wereld die mensen met stemmingsstoornissen en andere problemen helpen om in de keuken te komen als onderdeel van hun behandeling, een praktijk die bekend staat als 'therapeutisch koken'. En het is iets dat je thuis kunt herhalen, met een beetje moeite en een ingrediënt of twee.

Counsellor Nicole Lambert van Movement Counseling Services vertelt aan Bustle: "Koken helpt de geestelijke gezondheid omdat het een creatieve uitlaatklep kan zijn. Het is een manier om energie te kanaliseren, kan worden gebruikt als afleiding, kan helpen om meesterschap in een vaardigheid op te bouwen en een manier om emoties via een ander medium te uiten."

Natuurlijk, net als lichaamsbeweging, alleen omdat koken nuttig kan zijn voor de geestelijke gezondheid, maakt het niet gemakkelijker om dit te bereiken. Bepaalde stemmingsstoornissen, zoals depressie, kunnen uw energieniveau en eetlust verlagen, waardoor het moeilijker wordt om uzelf ervan te overtuigen om te koken. Maar studies hebben aangetoond dat voor veel mensen geestelijke gezondheidsvoordelen ontstaan ​​wanneer de ovenwanten uit de kast komen, zelfs als het resultaat iets eenvoudigs is. En de effecten worden vooral versterkt als u niet alleen voor uzelf kookt, maar ook voor anderen.

Als je denkt dat dit nuttig voor je kan zijn, maar niet zeker weet waar je moet beginnen, verwacht dan niet bij je eerste poging duizelingwekkend briljant te zijn in de keuken. De vaardigheid van het koken vereist oefening, en alle professionals en goede thuiskoks hebben jaren van de kachel tijd om hun techniek te verfijnen. Koop een kookboek voor beginners en begin klein. Je bouwt misschien een tarte de citron in een mum van tijd. Hier zijn zeven verrassende manieren waarop koken goed kan zijn voor je mentale gezondheid.


Bekijk de video: 悪用厳禁リピート率をはね上げる心理学人が行動するつの理由とは (Januari- 2022).