Nieuwe recepten

Smoothie-ijslollies

Smoothie-ijslollies

Smoothie-ijslollies

Zoete traktaties voor de kinderen

Zoete traktaties voor de kinderen

Serveert 12

Kookt in 20 minuten plus invriestijd

Moeilijkheidsgraad Super eenvoudig

Voeding per portie
  • Calorieën 132 7%

  • Vetten 5,6 g 8%

  • Verzadigde 3,1 g 16%

  • Suikers 16,4 g 18%

  • Zout 0,05 g 1%

  • Eiwit 2,2 g 4%

  • Koolhydraten 19g 7%

  • Vezel 1g -

Van de referentie-inname van een volwassene

Ingrediënten

  • 1 grote banaan of 2 kleine bananen
  • 300 g bevroren gemengde bessen
  • 50 g havermoutpap
  • 400 ml puur biologisch appelsap
  • honing, optioneel
  • 200 g witte chocolade van goede kwaliteit, gebroken, optioneel

Methode

  1. Doe de bananen, bessen, haver en appelsap in een blender. Blitz een paar minuten tot de bessen en banaan helemaal glad zijn en de havermoutpap is opgedreven. Proef voor zoetheid - als de bananen mooi en rijp zijn, moet het mengsel zoet genoeg zijn, zo niet, voeg dan honing naar smaak toe. Verdeel het smoothiemengsel in 12 ijslollyvormpjes en zet minimaal 2 uur in de vriezer.
  2. Om de lollies een chocoladecoating te geven, plaatst u de chocolade in een hittebestendige kom boven een kleine pan met kokend water. Zorg ervoor dat het water niet kookt en dat de bodem van de kom het water niet raakt, anders verbrand je de chocolade. Roer tot een gladde massa, haal dan van het vuur en laat 5 minuten staan.
  3. Beweeg de lollystokjes om de lollies los te maken en til ze eruit. Dompel de puntjes van de lollies een voor een in de witte chocolade en laat ze een paar minuten opstijven voordat je ze serveert.
  4. Een leuke, mooie manier om deze lollies te serveren, is door een bloemschikoase te bedekken met verse bloemen, aluminiumfolie of gekleurd vloeipapier, en de lollies erin te steken. Voor een extra speciale entree kun je een paar sterretjes toevoegen - maar wees voorzichtig!


Bekijk de video: Abricodabra (Januari- 2022).