Nieuwe recepten

Mango koeler

Mango koeler

Mango koeler

Lekker bij pittig eten

Lekker bij pittig eten

Voor 4 personen

Kookt in 5 minuten

Moeilijkheidsgraad Super eenvoudig

Voeding per portie
  • Calorie├źn 62 3%

  • Vetten 0,8 g 1%

  • Verzadigde 0,5 g 3%

  • Suikers 10,4 g 12%

  • Zout 0g 0%

  • Eiwit 2g 4%

  • Koolhydraten 12,5 g 5%

  • Vezel 2g -

Van de referentie-inname van een volwassene

Ingredi├źnten

  • 2 grote rijpe mango's
  • 150 ml halfvolle melk
  • 1 limoen
  • 4 takjes verse munt
  • vloeibare honing, optioneel

Methode

  1. Verwijder de schil en snijd het sappige vruchtvlees van de mango's, doe ze in een blender of keukenmachine, samen met het sap dat op de snijplank is achtergebleven.
  2. Giet de melk erbij, rasp de limoenschil erdoor en pers het sap erdoor.
  3. Voeg 1 handvol ijsblokjes toe, pluk de muntblaadjes erdoor en blitz tot een gladde massa.
  4. Proef en voeg indien nodig een beetje honing toe, en blies het dan nog een keer snel, voordat je het in glazen giet en serveer.


Bekijk de video: Juicing Pineapple Mango Persimmon Pomegranate in the Omega VERT VRT330 Juicer (Januari- 2022).